Trápí tě často bolest hlavy? Máme pro tebe tři tipy, jak se této nepříjemnosti rychle zbavit. Nejedná se přitom o nic složitého, ani nemusíš zásobovat tělo chemií pomocí různých preparátů. Často jde vyřešit příčina bolesti úplně jednoduše.
Správný pitný režim je základ
Mezi nejčastější příčiny bolesti hlavy patří nedostatek tekutin. Nezapomínej proto na dostatečnou hydrataci ani v zimně. V létě nás horko přirozeně nutí navýšit příjem vody, v chladnějších měsících na to ale mnohdy zapomínáme.
Bolest hlavy můžeš mít i tehdy, když jsi pila dost, ale tělo nestačí vyplavovat některé látky v dostatečné rychlosti. Zkus proto ještě trochu zvýšit příjem tekutin a pořádně se zásobit neperlivou vodou. Můžeš do ní přidat pár kapek citronu, které čištění organismu dobře nastartují.
Relaxuj a dopřej si uvolňující masáž
Pokud se rozhodneš řídit prvním bodem a zajdeš si třeba do infrasauny, objednej se rovnou i na relaxační masáž. Bolest hlavy je totiž často spojená se špatným držením těla a rozbolavělými zády. Klasická půlhodinová nebo hodinová masáž bude nejen příjemná, ale odblokuje i šíji a krční páteř, odstraní stres a dodá ti čerstvou dávku potřebné energie.
A pokud nechceš nikam jezdit, popros někoho doma, nebo si namasíruj jemně krouživými pohyby krk a spánky sama. Promasírovat můžeš rovnou i čelistní část obličeje, při stresu totiž mnohdy nevědomky zatínáme zuby.